- ¿Cómo pueden los autónomos recuperar hasta cinco años cotizados por antiguas prácticas?
- ¿Cómo pueden los autónomos sumar un año cotizado por haber hecho la mili?
Miles de autónomos podrían jubilarse antes o mejorar su futura pensión gracias a dos mecanismos poco conocidos de la Seguridad Social que permiten sumar hasta seis años de cotización. Por un lado, quienes realizaron prácticas formativas antes de 2024 pueden recuperar hasta cinco años de vida laboral mediante un convenio especial. Por otro, haber realizado el servicio militar obligatorio o la prestación social sustitutoria puede añadir hasta un año adicional, aunque sólo para acceder a la jubilación anticipada.
Se trata de dos fórmulas especialmente relevantes en un momento en el que las condiciones de acceso a la pensión continúan endureciéndose y cada vez se exigen más años cotizados para retirarse con el 100% de la prestación o hacerlo a los 65 años. En el caso de los autónomos, además, las carreras de cotización suelen presentar más lagunas, cambios de actividad o periodos sin ingresos; lo que convierte cualquier año adicional en un factor clave.
La buena noticia es que ambos mecanismos están ya plenamente operativos. La Seguridad Social mantiene abierto hasta 2028 el procedimiento para recuperar antiguas prácticas, mientras que el servicio militar o la prestación social sustitutoria siguen computando, bajo determinadas condiciones, para quienes quieran adelantar su retiro mediante la jubilación anticipada.
¿Cómo pueden los autónomos recuperar hasta cinco años cotizados por antiguas prácticas?
La fórmula más potente es, sin duda, la recuperación de antiguas prácticas formativas. Desde hace dos años, la Tesorería General de la Seguridad Social permite a los autónomos rescatar periodos de prácticas realizados antes de 2024 para convertirlos en años cotizados de cara a la jubilación.
Hasta cinco años más de cotización para mejorar la jubilación
En concreto, los trabajadores por cuenta propia pueden recuperar hasta 1.825 días, es decir, cinco años completos de cotización, algo que puede resultar decisivo para acceder a una pensión contributiva, jubilarse antes o alcanzar el porcentaje máximo de la prestación.
La medida beneficia especialmente a autónomos con carreras laborales intermitentes o con años sin cotizar. Por ejemplo, quienes estén cerca del mínimo exigido de 15 años cotizados para acceder a la pensión contributiva o quienes necesiten alcanzar el periodo requerido para jubilarse a los 65 años.
Además, estos años computan exactamente igual que cualquier otro periodo cotizado, por lo que pueden mejorar tanto la fecha de acceso a la jubilación como la cuantía final de la pensión.
Qué prácticas permiten sumar cotización y cuánto cuesta
No todas las prácticas sirven. La Seguridad Social limita esta posibilidad a quienes realizaron:
- Prácticas universitarias para títulos oficiales o propios.
- Formación Profesional sin relación laboral.
- Enseñanzas artísticas, deportivas o profesionales.
- Programas de investigación, tanto en España como en el extranjero.
Eso sí, el reconocimiento no es automático. El autónomo deberá pagar las cotizaciones correspondientes a esos periodos.
El cálculo se realiza utilizando la base mínima del Grupo 7 del Régimen General vigente en el año en el que se hicieron las prácticas, no la actual, algo que abarata considerablemente el coste.
Según las estimaciones facilitadas por la Seguridad Social, el importe suele oscilar entre 40 y 140 euros al mes para prácticas realizadas entre 1980 y 2006, aplicándose además un coeficiente reductor del 0,77, lo que disminuye la factura final.
En la práctica, recuperar un año de prácticas puede costar desde varios cientos de euros hasta algo más de 1.000, dependiendo del periodo concreto.
Para facilitar el acceso, el pago puede hacerse de una sola vez o fraccionarse en hasta 84 mensualidades, es decir, durante siete años.
Cómo solicitar el reconocimiento de las prácticas
El procedimiento se realiza mediante la firma de un convenio especial con la Seguridad Social.
El primer paso es comprobar que las prácticas encajan dentro de los supuestos previstos y que no cotizaron en su momento. Después, el autónomo debe presentar la solicitud a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social, dentro del apartado de “Alta, baja o variación de datos del convenio especial”.
El plazo estará abierto hasta el 31 de diciembre de 2028, por lo que todavía hay margen para decidir si compensa económicamente acogerse al sistema.
¿Cómo pueden los autónomos sumar un año cotizado por haber hecho la mili?
El segundo mecanismo es mucho más antiguo, pero sigue plenamente vigente: haber hecho el servicio militar obligatorio puede sumar hasta un año cotizado, aunque únicamente en determinadas circunstancias.
La mili solo sirve para la jubilación anticipada
Aquí existe un matiz importante. La Seguridad Social deja claro que la mili no cuenta para la jubilación ordinaria, sino únicamente para alcanzar el periodo mínimo exigido en la jubilación anticipada, ya sea voluntaria o involuntaria.
Actualmente, un autónomo necesita acreditar al menos 35 años cotizados para retirarse anticipadamente. En estos casos, el tiempo del servicio militar obligatorio puede servir para completar ese requisito si faltan meses para alcanzarlo.
Por ejemplo, un autónomo que tenga 34 años y algunos meses cotizados, pero hubiera realizado el servicio militar, podría completar el mínimo exigido y acceder a la jubilación anticipada.
Eso sí, la Seguridad Social establece un límite: sólo podrá computarse hasta un máximo de un año, independientemente del tiempo real servido.
Qué condiciones deben cumplir los autónomos
La Administración exige además que el periodo de mili o prestación social sustitutoria haya sido, al menos, de nueve meses, aunque en el cómputo podrá reconocerse hasta un año.
Para hacerlo valer, el autónomo deberá acreditar documentalmente el tiempo realizado.
El trámite comienza solicitando un certificado a la Subdelegación del Ministerio de Defensa de la provincia donde residía cuando hizo el servicio militar. Posteriormente, deberá presentar ese documento ante la Seguridad Social para que el periodo pueda computarse dentro de su historial de cotización.
Entre la documentación habitual suelen solicitarse:
- Documento Nacional de Identidad.
- Cartilla militar o documentación equivalente.
- Certificados de periodos de reenganche o servicios voluntarios, si existieran.
Una vez acreditado, ese tiempo podrá utilizarse exclusivamente para alcanzar los requisitos de la jubilación anticipada.
En cualquier caso, antes de iniciar cualquiera de estos trámites, la propia Seguridad Social recomienda utilizar el simulador Tu Seguridad Social, que permite comprobar cómo cambiaría la fecha de jubilación y la pensión estimada en función de los años cotizados. Para muchos autónomos, sumar unos meses o incluso varios años puede marcar la diferencia entre retrasar su retiro o poder acceder antes a una pensión más alta.
